유제품 속 건강 비밀: 요거트의 프로바이오틱스 효과 완벽 분석
요거트, 유제품의 대표주자? 요거트는 다양한 유제품 중에서도 특히 건강에 좋은 이미지로 자리 잡았습니다. 우유를 발효시켜 만든 요거트는 단순히 맛있는 간식을 넘어, 장 건강에 도움을 주는 프로바이오틱스의 풍부한 공급원으로 인식되고 있습니다. 하지만 모든 요거트가 동일한 프로바이오틱스 함량을 가지는 것은 아니며, 제조 방식에 따라 그 효과도 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 요거트의 프로바이오틱스 함량과 제조법, 그리고 소화…